Time management und Burnout Prophylaxe

Wer kennt das nicht? Die Zeit verrinnt, die Arbeit wird nicht weniger, überall wird man gebraucht und gefragt? Auf dem Schreibtisch staut sich das Papier, das Handy hört nicht auf zu klingeln, zuhause kommt man nicht zur Ruhe? Der Stress wird immer mehr, man kann nicht von der Arbeit abschalten. Man fühlt sich den anderen verpflichtet und vergisst sich selbst bis körperlich und seelich nichts mehr geht, nicht mal Urlaub bringt die nötige Entspannung? - Dann wird es allerhöchste Zeit Hilfe zu suchen und sich zu entspannen. Burnout lässt grüßen, aber wir wollen keine Bekanntschaft damit machen.

Erkennen der Symptome

  • Wie man die Symptome von Burnout erkennt
  • Wie man der Person helfen kann
  • Wie man die Person drauf anspricht
  • Wie man Burnout in Zukunft verhindern kann

Time management

  • Wie man seinen Arbeitsalltag einteilt
  • Wie man Arbeit und Privat unter einen Hut bringt
  • Worauf man Achten muss

Bekämpfung des Unbekannten

  • Bekämpfen des Inneren Schweinehundes zur Überwindung der Symptome
  • Bloß nicht mehr Stressen lassen
  • Nein sagen lernen ohne Angst zu haben